Die Kunst der Körperbeherrschung

Dieses Workout erfreut sich immer mehr an großer Beleibtheit. Hier werde ich dir einige Vorteile über diese Trainingsmethode näher bringen.

 

Sollten dir die Übungen die ich dir unter dem Menü-Punkt “Übungen mit deinem Körpergewicht” gezeigt habe,  zu einfach sein bzw. zu langweilig, dann kommt hier deine neue Herausforderung.

Calisthenic oder auch Street-Workout genannt, ist eine Trainingsart die man ohne einer gewissen Kraft-Grundlage lieber lassen sollte. Diese Trainingsmethode ist eine “Kunst”, denn wenn man einige der sogenannetn Skills drauf hat, wird er eine oder andere seinen Mund vor lauter staunen nicht mehr zubekommen. Aber sieh selbst:

 

Video und Bilder folgen.,…

 

 

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